Ngày soạn : 29/12/2009
Ngày giảng: 02/01/2010
Tiết: 37

Bật nhảy : Học một số động tác bổ trợ, đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng
sang ngang, trò chơi nhảy ô tiếp sức.
Chạy nhanh : Đứng mặt , vai, lưng hướng chạy-xp.Trò chơi “ chạy tiếp sức”.

I.Mục đích:
- Bước đầu trang bị cho HS một số kỹ kỹ thuật về bật nhảy
- Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuốc sống hằng ngày.
II.Địa điểm phương tiện:
- Địa điểm : sân trường
- Phương tiện: còi, bàn ngồi Gv.
III, Nội dung và phương pháp

Nội dung
ĐL
Phương pháp – Tổ chức

A. Mở đầu
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức lớp



- Phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
+ ép dây chằng hông ngang dọc
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

6-8’
1-2’





5-6’

4x8n


4lx8n

3x10m
3x10m
3x10m
- Lớp trởng tập trung lớp và báo cáo.


- GV phổ biến mục tiêu
- GV : Điều khiển H/S khởi động và quan sát sửa sai.
- H/S : Tập đúng động tác
- Đội hình :






B. Cơ bản
1- Bật nhảy:
a/ Ôn tập
Học một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trước,
+ Đá lăng sau,
+ Đá lăng sang ngang
*)Phân nhóm luyện tập





*)Củng cố:
+ Đá lăng trước,
+ Đá lăng sau,
+ Đá lăng sang ngang

b/ Trò chơi
Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức:








2- Chạy nhanh:
a/ Ôn tập
- Đứng mặt hướng chạy.
- Vai hướng chạy
- Lưng hướng chạy





*)Phân nhóm luyện tập





*)Củng cố:
- Đứng mặt hướng chạy.
- Vai hướng chạy
- Lưng hướng chạy


b/ Trò chơi
Trò chơi” chạy tiếp sức”

30-32
15-16’
10-11’

4 - 5 L

4 - 5 L
4 - 5 L
6 - 8 L






2L
2L
2L
4-5’
2-3L








15-16’
10-11’
5-6l
5-6l
5-6l




6 - 8 L




3- 4’





4- 5’

- G/V:
+ Phổ biến nội dung mục tiêu
+ Điều khiển H/S ôn tập lại
+ Đội hình 4 dòng ngang
- GV quan sát sửa sai.




- G/V: Chia lớp thành 2 nhóm ôn tập.
+ Nhóm 1: Ôn tập - cán sự thể dục điều khiển.
+ Nhóm 2: Ôn tập - cán sự thể dục.
(trong quá trình luyện tập 2 nhóm đổi chéo nội dung)
- GV: bao quát chung và quan sát sửa sai
- Gọi 2-3 H/S lên thực hiện .Các tổ khác quan sát đánh giá xếp loại
- GV quan sát, nhận xét và đánh giá xếp loại.