Tiết 8:
Bài thể dục – chạy ngắn
Ngày soạn: 21/09/2009
Ngày dạy : 23/09/2009

I. Mục tiêu.
- Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25, học từ nhịp 26 đến 35 của bài thể dục. HS thực hiện tương đối tốt các ĐT ôn, biết và thực hiện ở mức cơ bản đúng các động tác mới.
- Thực hiện tương đối tốt Kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,; Trò chơi”Lò cò tiếp sức”. Biết cách đo và đóng bàn đạp; Xuất phát thấp - chạy lao.
II. Địa điểm - Phương tiện
- 4 đôi bàn đạp, búa, 16 đinh
- HS trang phục gọn gàng, có giày tập.
III. Nội dung và phương pháp.

Nội dung
ĐL
Phương pháp - tổ chức

A. Mở đầu
1. Nhận lớp.
- định tổ chức:
+ Báo báo sĩ số
+ Chúc đầu giờ
- Phổ biến mục tiêu tiết học
2. Khởi động.
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân tập
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối
- Bài TD tay không 5 ĐT
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao gối.



2’






5 - 6’
1 v
4 x 8

2 x 8
Vỗ tay


- Lớp trưởng tập trung lớp nghe GV phổ biến và nhắc nhở ngắn gọn mục tiêu giờ học.

x x x x x
x x x x
x x x x x
x x x x

*
- GV cho HS khởi động.

B. Cơ bản
1. Bài thể dục.
- Ôn từ nhịp 1 - 25









- Học: từ nhịp 26 - 35






* Củng cố
- Thực hiện từ nhịp 26 - 35 BTD
2. Chạy ngắn
- Một số ĐT bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.


- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”.

- Học:
+ Cách đo và đóng bàn đạp









+ Xuất phát thấp - chạy lao










* Củng cố:
- Xuất phát thấp - chạy lao

31 - 32’

13 - 14’
1 - 2 l

















17 - 18’

2 x 20m
2 x 30m
2 x 30m


2 L












3 - 4L


x x x x x
x x x x
x x x x x
x x x x

*
- Cho HS ôn 1 – 2 lần, QS sửa sai.

- GV phân tích làm mầu cho HS tập.
- HS tập 26 -35 GV quan sát sửa sai.
* Chia lớp thành 4 nhóm tập, nhóm trưởng điều khiển: Tập 26-35 nhịp
- GV QS sửa sai từng nhóm
* Tập hợp lớp Cho cả lớp tập cả 35 nhịp 1-2 lần
- 2 HS thực hiện, HS khác QS nhận xét cho điểm.

x x x x
x x x x
x x x x
x x x x

- GV cho HS ôn tập.
- Cho HS chơi.







- GV giới thiệu cách đo và đóng bàn đạp.
- GV đo và đóng HS quan sát
- Gọi HS lên thực hành theo nhóm.
- GV quan sát chỉnh sửa cho HS

x x x x
x x x x
x x x x
x x x x

*

- GV phân tích kĩ